أغنية شيك شاك شوك كامله by ahmed manm شيك شاك شوك الرقص الشرقي Pat a Cake + Many more Nursery Rhymes & Kids Songs - ChuChu TV LIVE يا بنت السلطان - ميكس - رقص شرقي حسن الأسمر. أعمل لك إيه 3 Daqat - Abu Ft. Yousra ثلاث دقات - أبو و يسرا M...
[١] فوائد الألياف الغذائية تقدم الألياف الغذائية العديد من الفوائد لجسم الإنسان، ومن هذه الفوائد نذكر ما يلي: [٢] تنظيم حركات الأمعاء: تساعد الألياف الغذائية على زيادة وزن البراز وحجمه، كما تجعله ليناً وطرياً بحيث يسهل إخراجه، ولذا فإنّ الألياف الغذائية تساعد على منع الإصابة بالإمساك. كما أنّ الألياف الغذائية تساعد على زيادة تماسك البراز لدى الأشخاص الذين يعانون من البراز المائي. الحفاظ على صحة الأمعاء: تقلل الحمية الغنية بالألياف من خطر الإصابة بالبواسير وتكوّن الجيوب الصغيرة في القولون فيما يُعرف بمرض الرتج (بالإنجليزية: Diverticular disease). كما أنّ اتباع نظام غذائي غني بالألياف يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم. خفض مستويات الكوليسترول: يمكن أن تساعد الألياف القابلة للذوبان الموجودة في الفول والشوفان والكتان على خفض مستويات الكوليسترول في الدم عن طريق خفض مستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة (بالإنجليزية: Low-density lipoprotein) الذي يُعرف بالكوليسترول الضار. وقد أظهرت الدراسات أيضاً أنّ الأطعمة الغنية بالألياف ذات فوائد أخرى لصحة القلب مثل تقليل ضغط الدم والالتهاب. السيطرة على مستويات السكر في الدم: تبطئ الألياف القابلة للذوبان امتصاص السكر، وتساعد على تحسين مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري، كما أنّ اتباع نظام غذائي صحي يتضمن أليافاً غير قابلة للذوبان قد يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
// انتهى // 22/07/2006 20:56 ت م
المراجع [+] ↑ الأنبياء، آية: 30
5 انش, واي فاي, شحن سريع -36% 1, 600. 00ريال 2, 500. 00ريال سعر, ايباد 6, 2018, واي فاي 1, 700. 00ريال 1, 700. 00ريال 950. 00ريال 1, 500. 00ريال 1, 500. 00ريال 1, 200. 00ريال 1, 200. 00ريال 1, 050. 00ريال 1, 050. 00ريال 380. 00ريال 380. 00ريال 1, 650. 00ريال 1, 650. 00ريال 800. 00ريال 800. 00ريال 10. 00ريال 10. 00ريال 130. 00ريال 130. 00ريال وصل حديثا 2020-05-03 wasp2, flydigi, pupg, ببجي, واسب 2, ايفون 11 برو شريحتين نانو فعلية, نسخة هونج كونج, شحن مجاني سريع, سمسا اكسبريس 4, 800. 00ريال 5, 200. 00ريال ايفون 11 برو ماكس شريحتين نانو فعلية, نسخة هونج كونج, شحن مجاني سريع, سمسا اكسبريس, هونق كونق
مواضيع قد تعجبك